Functional
Een krachtige circuit training in small group. Je traint functioneel, uitdagend en doelgericht – met focus op kracht en uithoudingsvermogen.
Les Mills
Low-impact
Stabiliteit
Dit is Pilates
LES MILLS PILATES bestaat uit een reeks unieke mind-body workouts waarbij de traditionele pilates principes gecombineerd worden.
Versterk kracht
Ervaar rust
Verbeter balans
Wat is Pilates?
LES MILLS PILATES bestaat uit een reeks unieke mind-body workouts waarbij de traditionele pilates principes gecombineerd worden met een mooie choreografie en ondersteunende coaching.
Wat zijn de voordelen van Pilates?
Met LES MILLS PILATES verbeteren deelnemers in 45 minuten hun kracht en mobiliteit, met de focus op core, heup, bil -en rugspieren. Deze trainingen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus; beginners, mensen die herstellen van een blessure en deelnemers die op zoek zijn naar een uitdaging.
De belangrijkste resultaten van deze workouts zijn een sterkere core, betere bewegingscontrole, verbeterd welzijn en een betere houding en stabiliteit.
De belangrijkste resultaten van deze workouts zijn een sterkere core, betere bewegingscontrole, verbeterd welzijn en een betere houding en stabiliteit.
Lesduur
- 45min
Materiaal
- Matje
- Losse gewichten
- Rekker
