Small Group Training
Een doordachte training in beperkte groep. Met focus op techniek en persoonlijke begeleiding werk je aan een sterker, gebalanceerd lichaam.
Cardio
Cycling
Les Mills
Low-impact
Dit is RPM
Een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
Snel fit
Eigen ritme
Verbrand calorieën
Wat is RPM?
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!
Wat zijn de voordelen van RPM?
Je bouwt conditie op, je verbrandt veel calorieën en vermindert vetmassa.
Lesduur
- 45min
Ontdek ook deze lessen
Dance It Out
Dé feel-good dansles op uptempo beats. Volledig gericht op plezier en loslaten – perfect om je hoofd leeg te maken.
Tone
Verbrand veel calorieën, bouw je conditie en kracht op en verhoog je je energieniveau.