Functional
Een krachtige circuit training in small group. Je traint functioneel, uitdagend en doelgericht – met focus op kracht en uithoudingsvermogen.
Kracht
Low-impact
Stabiliteit
Dit is Small Group Training
Een doordachte training in beperkte groep. Met focus op techniek en persoonlijke begeleiding werk je aan een sterker, gebalanceerd lichaam.
Train veilig
Verbeter kracht
Betere conditie
Wat is Small Group Training?
SMALL GROUP TRAINING is een begeleide workout in een kleine groep, waarbij kwaliteit van bewegen centraal staat. De focus ligt op het verbeteren van je houding, lichaamscontrole en stabiliteit, met aandacht voor ademhaling, mobiliteit en spieractivatie. Door de beperkte groepsgrootte is er ruimte voor persoonlijke coaching en aangepaste oefeningen, afgestemd op jouw niveau en doelstellingen. Ideaal voor wie veilig, bewust en efficiënt wil trainen – of net wil heropstarten na blessure, stress of inactiviteit.
Wat zijn de voordelen van Small Group Training?
SMALL GROUP TRAINING helpt je om bewuster te bewegen en opnieuw connectie te maken met je lichaam. Dankzij de persoonlijke begeleiding werk je veiliger én effectiever aan je doelen, in een warme en ondersteunende sfeer. Perfect voor wie balans, controle en duurzaam resultaat belangrijk vindt.
Lesduur
- 1u
